Cristina Valls Puig, D.O.

En absoluto. La osteopatía deportiva está indicada para cualquier persona activa, desde deportistas amateurs hasta profesionales. Si practicas deporte regularmente o tienes una lesión relacionada con la actividad física, la osteopatía deportiva puede ayudarte a recuperarte más rápido y a prevenir futuras lesiones.

El tiempo de retorno al deporte depende del tipo y la gravedad de la lesión. El osteópata deportivo evaluará tu evolución y te indicará cuándo es seguro retomar la actividad. En general, el objetivo es una reincorporación progresiva para evitar recaídas, priorizando siempre la recuperación completa sobre la rapidez.

Sí, y es muy recomendable. Las sesiones de mantenimiento preventivo ayudan a detectar y corregir desequilibrios musculares antes de que se conviertan en lesiones, mejoran la biomecánica del movimiento y optimizan el rendimiento deportivo. Muchos deportistas incluyen la osteopatía en su rutina de recuperación semanal.

La osteopatía es una disciplina de terapia manual que considera el cuerpo como una unidad funcional. El osteópata evalúa y trata las disfunciones del sistema musculoesquelético, visceral y craneal para restaurar el movimiento y el equilibrio del organismo, sin necesidad de medicamentos ni cirugía.

El número de sesiones depende de la condición y de la respuesta individual de cada paciente. Para problemas agudos, generalmente son suficientes 1-3 sesiones. Para condiciones crónicas, se puede necesitar un plan de entre 4 y 8 sesiones con seguimiento. En la primera consulta, el osteópata valorará tu caso y te dará una estimación personalizada.

El tratamiento osteopático generalmente no es doloroso. Es posible sentir una ligera molestia durante la manipulación de zonas tensas, pero siempre dentro de los límites tolerables. Después de la sesión, algunas personas experimentan una leve sensación de cansancio o de "agujetas" durante 24-48 horas, que suele ser parte normal del proceso de recuperación.

La primera consulta suele durar entre 60 y 75 minutos, incluyendo la anamnesis completa, exploración y tratamiento. Las sesiones de seguimiento tienen una duración de entre 45 y 60 minutos. Es fundamental no ir con prisas para que el osteópata pueda realizar una valoración exhaustiva.

Aunque ambas profesiones utilizan técnicas manuales, tienen enfoques diferentes. La fisioterapia se centra principalmente en la rehabilitación funcional de lesiones específicas. La osteopatía adopta un enfoque más global, buscando la causa raíz de la disfunción y tratando el cuerpo como un sistema interconectado. A menudo se complementan perfectamente.